tisdag 29 april 2014

Underredskontroll - icke godkänd

Idag har det varit fullt upp!
Lite nervositet blandad med tvivel, lite ångest och lycka.
Så lite ilska med...
Knappt man hänger med i svängarna med sig själv!
Här är ett av de ställen jag besökt idag
Där fick jag vänta länge på att underredet skulle bli undersökt
Vilket tråkigt ställe det där är...bilprovningen. Och så fantastiskt oserviceinriktade de är där! 
Men till slut log han lite, besiktningsmannen. Tänkte väl att han skulle tina upp liiite ;)
Så lite skoljox och annat skojsig som hände,efter det.
Glad är jag! Ska bara bli 376 kg lättare också nu...
Väl hemma igen var det dags att städa och kolla läxstatus med sonen. 
Gick inte alls bra!!!
Det var ju några som badade i mitt vitlöksland!!
Dom är ju för roliga!
Plaskar runt ordentligt i jorden! 
Helt upp och ner. :)
Så detta kaklande
Bosse!
Så vår lilla kyckling med! 
Så kuliga dom är!
Till och med så roliga att jag glömde bort tid och rum...och söner!
Efter en och en halvtimme kom Bråk-åke ut och skrek att han var hungrig...
Det var bara att lyda order...
Härlig dag!
Imorgon lite plugg och sen flera dagar ledigt  innan den sista kursen börjar. Ska bli sååå skönt!!!!

måndag 28 april 2014

10-20-30 nån?

Jag är ju en sån som hoppar på det mesta... Det är både en positiv och negativ egenskap...
Idag tänkte jag att det var dags att börja springa lite igen, efter de senaste dagarnas stapplande... I senaste I Form läste jag om intervallmetoden 10-20-30. Det lät ju som om det vore ett skitenkelt sätt att toppa formen.
Så jag laddade hem appen (på norska!!) och gjorde ett försök. 30 sek långsam löpning, sen öka till vanlig löpfart i 20 sek och sen spring allt vad du kan i 10 sek. Därefter 3 min vila och sen på't igen, i 3 omgångar. Avslutade sen med 1 km långsam löpning hem.
Kändes bra men att ha gjort ett pass på 2,5 km känns ju så där...
Men tydligen ska detta ge mer än 1 tim distans... Hallelujha!
Bara vänta och se om formen toppas med andra ord.
Har nån av er testat metoden???

Men det är varm att köra intervaller när solen gassar 
Svettbobban med brinnande äppelkinder...

Så nu in i duschen, sen hämta upp klienten och bege mig till högskolan för lite examination. Härligt!
Hoppas bara min klient är på bra humör och samarbetar med mig! För igår var han jättevrång och ifrågasättande... Och det gör mig skitnervös!!!

Vi ses!

lördag 26 april 2014

Note to self - Alltid ha en banan redo!

Solen strålar som tusan där ute... här inne sitter jag och skriver på min examination...
Borde kännas motiverande och kul...men jag längtar bara ut...
På måndag ska det redovisas...och sen kommer väl regnet.
Blir även ganska distraherad av denna unge kille...

Bråk-Åke
Fint målad med ett av mina favvoläppstift
Då undrar man ju hur han fått tag i det?! Följer spåren in till hans rum...och där hittar man riktiga fynd..
Treo, handväska, kontokort, flingsalt...allt i en enda röra...
Plockar snabbt ihop mina grejor, går ut och stänger dörren bakom mig... Om jag inte ser röran så finns den inte! Back to klientfallet!

Men å andra sidan så är det rätt skönt också att sitta med näsan i böckerna...för...jag kan inte gå...
Så, vad har jag nu ställt till med...

Jo, min "Busyweek" är i full gång...som ni vet!
I torsdags, innan jag åkte in för att träffa min klient som jag ska examineras på, så tänkte jag ta mig den där distansrundan jag funderat på så länge...
Kan sammanfatta det med ett ord... IDIOTI!
men... Jag packade ihop min lilla "matsäck" och drog iväg.
Syftet var att hålla mig i rörelse i 2 timmar. Läste i någon hurtig hälsotidning att man ska förbereda kroppen på att vara igång så länge som loppet beräknas ta... Jo, jag vet! Det kommer ta mycket längre tid för mig att klara av den där halvmaran. Men jag tänkte att jag börjar med 2 timmar...
Pigg och glad...ganska tung i benen dock... men kände mig positiv! Körde intervaller av en mer bekvämare sort
Det tog stopp efter 1 timme och 31 minuter... Pang! Där kom väggen!
Fram med "matsäcken", fortfarande i rörelse... Banan!!! Räddare i nöden!
och så vidare...
Två timmar och 2 minuter senare såg jag huset...hemmet...räddningen...
Appen på mobilen visade detta...
18 km!! Hyfsat nöjd, men... nu är det 4 km kvar av loppet att ta sig igenom innan målgången!
Jösses!! Försökte stretcha lite, satte mig i massagestolen, duschade, däckade på soffan, vaknade en timme innan jag skulle träffa min klient/examinator! Lite snurrig i huvudet for jag till Jönköping...
Var även på en intressant föreläsning om Europas ekonomiska historia - Krisen med föreläsaren Jan Jörnmark. Hade ont i höften av att sitta still så länge... och sen kom den... smällen!
Jag kunde inte böja benen!
Hade ni sett mig när jag stapplande försökte ta mig till parkeringen, så hade ni trott att jag hade skitigt på mig! Det är en lång trappa ner till parkeringen på högskolan... Mitt opererade knä strejkade! Tårarna rann... inte kunde jag sätta mig och vila på ett trappsteg heller... Varför gör man så här mot sig själv??
Tills slut - bilen!! och vidare upp till Coop för att hämta ut nästa startbevis till ett annat lopp - Vårruset!
Ja, men jag är ju inte riktigt klok!! Vägrar att ge mig! 5 km...kan jag ju springa baklänges...eller hur...
Som det känns idag... två dagar efter tokrundan...så vet jag inte hur jag ska kunna springa igen...

Mannen min, han tycker det är så roligt! Ni skulle se honom i morse när jag kom stapplande nerför trappen... "-Idag också??" utbrast han skrattandes, (PUCKO!!)och slängde på sig sina löparkläder och drog i väg. Samma runda skulle han minsann också köra...
Efter 1 timme och 3 minuter var han tillbaka! Jag frågade lite skadeglatt om han verkligen kört samma runda. Gissa vad svaret blev!!! Ja!!, det hade han minsann... på 1 timme och 3 minuter... FAAAAAANNN!
Men så såg han ut så här också efter
Hoppas han har ont i benen imorgon!!
Då ska nog jag ta en lite tur i skogen iallafall... För ger upp, det gör jag inte!!

Nu ska jag återgå till mitt klientfall - Sixten som varit med om motorcykelolycka och fått ben och hand helgipsade. Den stackarn äger en lastbilsverkstad som inte klarar sig utan honom... så nu kommer
"Super Arbetsterapeuten! och ska hjälpa honom!!
Mot Evigheten! And beyond!!



onsdag 23 april 2014

Chokladbollar!!!

Gårdagens träningsbravad blev 3 mil på träningscykeln. Ingen motvind...eller medvind heller, men med ett bra motstånd i benen. Så ett arm och magpass på gymmet. Jag är ju bara så grym... Men Alfred tycker jag är en klenis! Han sprang upp till grannens brevlåda och tillbaka och sen 10 varv runt huset. Hans biceps var också mycket större än mina... Det är tufft minsann. Jag har en hård motståndare där! ;)
Idag var min plan att följa med sonen på fotbollsträningen och sedan springa hem... Men lite logistikproblem satte stopp för dom planerna...
Får ta distans i morgon istället och samla ihop nerverna inför morgondagens examinationsintroduktion. 
Detta kom ju med posten igår...
Panik!!! Vad har jag gjort?? Hur tänkte jag där??
Fick lov att trösta mig lite...sockerabstinens satte in!
Hittade ett spännande recept på sötsalta chokladbollar som jag var tvungen att göra!

Ser göttigt ut, eller hur?
Hade nog varit godare om... jag inte hade glömt kakaon...

tisdag 22 april 2014

Grinsippa, eller lite tankar och irritation över prestationsångest

Hur har ni det?
Kämpar på med livet eller är allt bara "Tipptopp"?
Ibland blir jag så trött på alla fantastiska blogginlägg från heltidsarbetande småbarnsföräldrar som hinner med att umgås med vänner, underhålla sin redan perfekta kropp, ge barnen bara nyttig mat, klättrar upp på karriärstegen, och som älskar intervallträning medan barnen leker snällt och lugnt nedanför backen... Eller på statusuppdateringar på de sociala medierna där man likt en liten snorunge vill ha beröm om hur duktig man är på allt man gör. Bara prestationer hela tiden som ska räknas...eller?
Varför blir jag så trött på detta då?
Är det för att jag inte är lika "duktig"?
Jo det är nog så...
Jag studerar ju på heltid nu. Men i vissas ögon är det ju bara så enkelt, då har man ju hur mycket tid som helst...eller hur... Nästa person som säger att "du som pluggar har det så lugnt och skönt, det är annat med oss som jobbar..." spyr jag på! Det är bara personer som aldrig har studerat vidare som kan uttrycka sig så. Jovisst, vi sitter inte i skolan hela dagarna på föreläsningar och är fysiskt aktiva..Men vi har massor med uppgifter och examinationer, litteratur som ska läsas in och klientfall som ska utredas och redovisas. Är man lite trög, som jag är, så tar det tid med allt läsande och skrivande. Framförallt blir det sena nätter, för det är då som tiden finns, när barnen är nattade och huset är tyst... Sorry for that, liksom. Jobbar man så behöver man inte sitta med läxor och uppgifter efter arbetstid (ja ja i regel, vet att vissa jobb kräver förberedelser osv, för dum i huvudet är jag inte!)
Ja, ni märker att det är någon som har trampat mig rejält på tårna! Skitirriterad är jag! Och förbannad på mig själv som tar åt mig och intar försvarsställning!
Träningen är också under all kritik... också... 2 lopp inom kort och jag har helt tappat lusten och hittar ingen motivation till att springa. Hur i hela friden ska jag klara detta?? Kroppen är supertung och värker. Det här har varit den värsta vintern och våren på länge för den här Ikka-kroppen. Kört lite intervaller, men latmasken har varit den mest pådrivande partnern så det har inte varit nått att skryta om direkt.
Barnen har inte heller lekt så snällt och fint, så att mamman har kunnat träna eller laga fin fin mat. "Problemet" är att jag älskar mina barn och vill hellre leka och göra roliga saker med dom. Så tiden som blir över...är knapp. Den prioriteringen vill jag inte ändra på! Men lite mer egentid till träning måste jag få till...
Men maten ska det också ändras på...och efter detta påsklov även sockerintaget! Det har bara drällt in påskägg fyllda med godis och barnen har bara tuggat och tuggat... och det har jag med!! Men nu är allt godis slut! Äntligen! Nu ska bara nyttigheter in!
Inte heller delar jag statusuppdateringar med mina träningsresultat. Vem bryr sig om dessa???
Utan jag skriver blogginlägg om det istället ;)

Men...med detta som grund så nu har jag bestämt mig för att jag ska tag i mitt liv, utmana mig själv och köra "busy karriärssmåbarnsmamma som heltidstränar och just loving it" i en hel vecka.
Det ska bli ändring på mitt slappa sketna liv! Med denna utmaning hoppas jag hitta lusten och glädjen igen. Vill inte vara arg, ledsen eller deprimerad mera.

Så steg 1 i min "busyweek" var gårdagen:
Mål: Aktivera barnen och träna!
Så: Började med att göra ett ärenden åt mannen (är tvungen att plocka lite pluspoäng där eftersom den stackaren får stå ut med mig..det är inte det lättaste kan jag lova): Jag och Bråk-Åke åkte till den Biltema för att inhandla skruv och spik
Det var inte det lättaste att hitta, jag blev irriterad... men en trevlig försäljare försökte hjälpa mig iallafall. Foto: Bråk-Åke

Sen började jag och småkillarna ett byggprojekt hemma i trädgården... men de tröttnade snabbt och ville hellre spela fotboll...tröööökigt.
Men... så sa Alfred: "- Mamma ska vi ut och springa nu?"
Ja!! Nått rätt måste vi ju ha gjort med den ungen!
Så vi bytte om och åkte till grannbyn och deras motionsspår. Vi har bara varit där vintertid och åkt skidor, så nu tänkte jag utforska om det var något att ha sommartid med. 5 km rundan valde vi. Jag var laddad, i mina nya löpardojjor som nu skulle invigas...
Alfred...ja...han ville hellre...
samla pinnar, stenar och häftiga barkbitar. Så det blev en mysig skogspromenad istället för ett svettigt löppass. Men vad gör det!! Kvalitetstid med sonen! Love it!
När vi kom i mål så dök vi på ett utegym! Helt grymt! Kanonbra och jag blev jätteinspirerad! Så vi körde ett gympass också!

Vi hade jätteroligt! Kul att även sonen vill röra på sig och "träna", på hans egna villkor!
Han ville åka dit varje dag, för det var så roligt! Lugn och fin nu! ;)
Men han lyckades övertala mannen att de skulle testa detta någon dag i veckan i alla fall! Det, är minsann inte det lättaste för han vill inte testa något nytt, eller ändra på rutiner i onödan...




Efter träningspasset åkte vi och handlade. Precis innanför dörrarna på mataffären så jordgubbar och blåbär! Bra!! Alfred packade ner dessa i vagnen och bestämde att detta skulle ätas som kvällsfika!
Kändes bra i mammahjärtat! Han valde själv frukt! Tänk att man kan bli glad över så liiite...

Mums!
Summering: Dag 1 i utmaningen var helt ok!

Nu är det dag 2...
Började med havregrynsgröt till frukost, gjorde en skoluppgift som ska redovisas i eftermiddag... och nu?







Varför ska alla bekräftelse hela tiden? Bryr vi oss egentligen om vad andra gör?