Drömma kan man ju alltid...

Vad mörkt och tråååkigt det är där ute...
Tycker allt börjar bli lite motigt nu... bara en massa skit och så energi som sipprar ut från olika håll...
Är det inte det ena så är det andra liksom...
Skulle bara vilja hoppa fram ett par veckor..ocg bara ha bra och roliga saker att tänka tillbaka på i bagaget...
Drömma kan man ju alltid...

Har iallafall besökt världens "bästa" doktor idag! Snygg var han också...(trots att han gott och väl hade passerat 60...) Men iallafall, det var liksom inga bekymmer och han hade lösningar som ingen annan någonsin har tänkt på... Så nu har man bunkrat upp nya mediciner! (ja, jag är ju en levande medicinskåp snart...)
Sen till jobbet. Osminkad...och snyggare än vanligt...eller inte...god damn vad jag ville bara hem och gömma mig...
Efter jobbet hade jag lovat store sonen ett löpträningspass. Han ska ju springa knatteloppet på Lidingö på söndag. Det duggregnade lite och klockan var en si så där...19,20
Vi kom 300 meter sen blev den store lille killen mörkrädd och ville hem...så vi vände...
Dagens träning blev alltså 600 meter löpning. Och ja, jag sprang hela vägen!
Ser bra ut!

Sista löppasset innan söndagen...

Igår lovade tv-vädret detta:

Idag hade dom ändrat sig... Tur att man springer bäst i regn och blåst då...

Sen så var det här med ögonbrynen igen...ahhhhgrrrrr. Jag hatar ögonbryn!!! Önskar jag vore en blondis som ville tatuera in ögonbryn, istället för en mörk och buskig Svettlana med grym ögonbrynstillväxt...
ja, ja...drömma kan man ju alltid

Hejsan svejsan!

Vilken dålig bloggare jag är nu, känner jag!
Jobba, jobba, jobba...och sen lite konditionstränings och styrketräning inför helgens utmaning!
Kan knappt fatta att det är dags :)
Ska bli så kul, även om jag i dagsläget mer tror att jag kommer att få krypa runt banan.
Undrar vad maxtiden är som man har på sig...
I normala fall borde jag ligga på ca 1,30...nu blir väl tiden en sisådär 4 timmar...

Efter 11 timmars jobb idag hoppade jag på cykeln. 15 km blev det. Knärehab plus styrketräning med gummiband efter. Nu dusch och hej hopp i sängen.
Imorgon ska Lilla Ikka till farbror doktorn. För ovanlighetens och för första gången ska vi nu besöka hudspecialisten. Kanske kan de hitta ett botemedel mot mina svinisar...

Natti på er!

Prutt

Där står den...träningscykeln...
Och här ligger jag och är lat.
Helgens händelser sitter i och jag är lite trött. Men roligt jobb var det iallafall!
Men borde hoppa på cykeln nu...
Bara 5 dagar kvar...och knät fortfarande svullet.
Sen så irriterar jag mig på lampskärmen som hamnat på sniskan... Men orka!

Snälla! Före och efter! Varning för en massa bilder!

Före och efter!
Ja men visst är jag duktig!
Snälla ge mig lite cred!!! det var nämligen INGEN som såg eller märkte att det var städat här hemma...
Gissa om jag blev sur!
Här kommer lite bilder
Välkommen hem till mig!
Store sonens rum:

Lille sonens lekhörna:

Hallen:

Köket:

Kontoret:

Tvättstugan:

Japp!
Visst var jag väl duktig! ;)
Nu ska jag på jobb, hela helgen!
Ha det!

Så typiskt...typ!

Godmorgon på er där ute!
Det har gått några dagar sen sist... men varken tiden eller lusten ville infinna sig... Men idag är det ledigt, och då spritter det till i bloggtarmen! Så Hej på er! Här är jag! ;)

Idag ska det pysslas med så mycket... och jag känner mig redan trött...hur ska detta gå?!?!
Vi har iallafall avklarat packa badväskan och skjutsa till skolan på listan.
Nu brummar kaffebryggaren och jag har precis sent i väg ett mejl till en leverantör som ännu inte hållit vad dom lovat. Men fakturor med kort betalningstid är dom snabba på att skicka ut, men var är varorna?? Jag bara frågar!
Annars så står det gamla vanliga på schemat: städa, tvätta, fixa mat, träna...

En vecka kvar... igår var jag på återbesök hos ortopeden efter operationen... Knät är svullet, gör lite ont, och muskulaturen är fortfarande svag... Lite inflammationsdämpande piller och cykelträning beordrade farbror doktorn. Promenader och nedförsbackar bör undvikas... Jag vågade inte ens säga att jag ska springa nästa helg...hm...

Svettiga Zumbapass var inget han rekommenderade heller..inte så länge knät gör ont. Ska inte gör vridande rörelser...hm...
Man blir ju lite orolig liksom... kanske kan ha mannen ståendes standby någonstan utefter spåret med kryckorna i beredskap så att jag kan hoppa på dom in i mål... om jag sen är ute i spåret i 4 timmar kan väl inte göra något... jag vill ju bara koma i mål... Idiot? Ja!
Men som jag har kämpat då! Vill ju vara med om detta nu!! Dumma knä och inflammationer!

Får trösta mig lite när jag städar idag med detta:

Godisbutiken som ligger alldeles för nära jobbet... Stor påse blev det...som jag gömde för alla andra familjemedlemmar...snacka om att vara desperat! Kan nog kallas pms med...

Nu sk ajag snyta bråk-Åkes näsa... Tror den är den absolut snorigaste näsa idag!

Ha det bra! tja...

Fort över

Lugnet har lagt sig över vårt lilla ställe här ute i skogen.
Helgen är över!
Den gick fort, den här helgen... och har avklarat jobb, jobb, god mat, målning på företaget, födelsedagsfirande av kära mamma, en 7 km runda... Men så ligger jag här, däckad i soffan (av slöhet) och inser att jag glömde ju styrketräningspasset... Skyller på sönerna och får ladda extra inför gladiatorpasset imorgon istället.

Får väl ta mina tunga ben och leta mig till sängen, så att jag är piggelin i morgon...
God natt på er! :)

Slöis!

Det blev en vilodag idag med...
Jobbet tog lite musten ur mig idag, och mina ben är blytunga...
Valde soffläge och ett glas vin istället...
Men imorgon blir det andra bullar!
Löpning och styrketräning inplanerat.
Känns bra! :)

En dum en filosoferar...

Jobbat idag...
Skönt! Kan berätta att jag har träningsvärk i höften idag... Men knät känns inte! YES!

Har funderat och reflekterat över några saker idag...nämligen:
* Varför är alla -90-92or så otrevliga och kaxiga? Blir snart tokig på attityderna!
* Hur kommer det sig att man som pensionär får för sig att fläta sitt 10 cm långa skägg, och sedan gå ut bland folk så? Har man glömt bort det eller vill man skapa uppmärksamhet?
* Alltså hur trött kan man bli på att höra sin egen röst säga. "Hej hej!" typ 50elva gånger ok dagen, lika klämkäckt varje gång...
* Varför går man i shorts nu, i regn och rusk som det har varit idag, och sedan klagar på vädret och hur kallt det är??
* Hur man kan missa att man, när man ska betala, tappar en tand? Och sedan låter den ligga kvar där på kassadisken...
* Hur det kommer sig att så många nya bilar (med manliga förare) inte har blinkers som originalutrustning!?

Japp, det var mina funderingar... Vad funderar du på?

Skål ta mig tusan!!

Jag är så j-kla nöjd! (Förlåt mitt ordval...)
MEN!
Ja jag vet att jag tjatar om mitt knä och den kommande utmaningen...
MEN!
Efter att ha pysslat om halvsjuka barn behövdes ett litet break från vardagen...4Löparbyxor och löpardojjorna på! Tänkte ta en liten promenad.
MEN!
Jag sprang!
Det gick inte fort, men jag sprang!!!
Har aldrig sprungit så långt, någonsin!
9,04 km på 75 minuter!
Vid 2,77 km började knät att kännas (denna magiska gräns) då gick jag en liten bit men sen sprang jag igen.
Vid 7 km kom en ny svacka och jag gick i en kilometer, innan jag sprang den sista kilometern hem.
Och det bästa är...jag hade ork kvar i benen, så jag hade i princip kunnat springa den sista km med!
Så stolt och så glad!!
Givetvis kändes knät men jag la mig 30 minuter i min kära Resonans och vips så var kroppen ok! Älskar den!
Nu sitter jag här i soffan, dricker ett glas zinfandel som belöning, och vill bara ut och springa igen!
Härlig känsla!
Imorgon jobb/vilodag, men på lördag (efter jobbet...) då!

God kväll på Er!

Torka

Världens trök...
Idag bjuder jag på lite bilder från min fantastiskt fina köksträdgård...
Tänk att det finns lite som har överlevt ogräsinvasionen!

Det är pyssla om sjuka-barn dag idag! Lite mysigt att få ha den store killen för sig själv en stund innan Bråk-Åke kommer hem!
Hoppas få till lite träning senare...
Kan fortfarande inte hosta...knät är lite trött efter Zumban igår. Men så skönt det är då!

Sugen!

Råkade hosta...aj....
Snyta näsan...aj...
Skrattade....aj...

Så j-kla gött det är med träningsvärk! Det gör inget att revbenen verkar och att låren bränner. Jag är bara så nöjd!
ikväll är det Zumba och så funderar jag lite om jag ska ta och testa Torsdagspasset imorgon. Försöker fjäska järnet för mannen om att testa cirkelträningen på söndag men det är verkligen inte det lättaste. tror att han har prestationsångest. Måste fjäska lite mer där!
Köpte lite nya löparkläder igår... sugen på att testa dem nu innan jobbet.
Men först lite frukost!

Annars så fyller vi våra näsor med snor här hemma.

18 dagar kvar...

Åh kniiip!

Skitnöjd!
Kämpade på som tusan och slet som ett djur!
Kul det var! Härligt pass som Nettan bjöd på idag!
Knät funkade bra, det vara bara vid de djupa knäböjen som det sa stopp och vid vissa stretchövningar. Bra!

Så här glad var jag innan:

Lika glad var jag genom hela passet! Så här trött var jag efter...

 Svettig och så snygg!

Jag har en fantastisk träningskompis som kämpar på i alla lägen, och man behöver inte vara rädd för att pusta och stånka högst när dte är som jobbigast...för det gör hon ;) Hon kan uppfattas som lite grinig emellanåt men det beror mest på att hon är fokuserad! Idag hade vi varsin bil eftersom vi kom från olika håll. Hon åkte före mig...

 Men helt plötsligt så tvärnitade hon och kastade sig ut framför min bil och ropade:
"- Vi springer imorgon  va?"
"-Ja!" ropade jag till svar, men jag vet inte om hon hörde mig för hon hade redan gasat iväg...

Men stolt är jag över henne! Bra kämpat ikväll lilla Mamma! Ses i löparspåret imorgon då!

När förväntningarna är för höga

Såå skönt! Ledig måndag! Tror det är det allra bästa!
Skönt stel i kroppen efter gött pass igår (10 km cykel på 20,44 minuter, knärehab, gummibandsprogram med rodd). Ikväll börjar Core-träningen igen! Välkommen Träningshösten 2013!
20 dagar kvar till start...

Lediga måndagen skulle ägnas åt lingonplock! Lille Bus och jag!

Hittade något på vägen...

Spännande...

Älskar Blåbär! Lycka att kunna plocka själv!

Men blir lite trött i mössan efter att traska omkring i skogen.

Ja, jag med! Promenaden blev 2,75 km och jag testade att jogga "lite lätt" ca 300 meter när Bus hade tappat/slängt nappen... Det artar sig!

Var femte damernas...typ

Det var lingon som jag hade tänkt plocka! Hade förväntat mig massor... hade planerat koka sylt, göra lingondricka, baka lingon och kolapaj till jobbet... men resultatet blev 1 dl lingon och 3 liter blåbär...Vad gör man??

gäsp, eller ett trökigt inlägg

Lite trött och tom i huvudet efter en lång jobbarvecka...
Måste ladda batterier...
Återkommer imorgon...typ
Godnatt på er!

Börjar bli orolig!

På riktigt alltså... det kryper i kroppen av otålighet och jag vet inte riktigt hur jag ska göra. Att pressa hårdare gör det ju bara värre...
Så här är det:
23 dagar kvar till start - LidingöTjejlopp...
Jag - med opererat knä för 4 veckor sedan har en startplats...

Än kan jag inte springa...ok idag gick det ca 200 meter, alltid en början..
Men jag tänkte ta mig runt "milenrundan" för att känna på sträckan lite. Tänkte köra en snabb powerwalk eftersom jag inte kan springa så värst bra än. (Jag menar, 10 km kam man ju faktiskt gå snabbt...)
Lite krångel i starten med barnvagnen (ingen hit alltså) sen rände vi iväg upp för backarna, joggade lite lätt ca 200 metern...sen var det kört... efter 2,77 km var både orken (jösses vad snabbt man tappar konditionen!!!) och knät på upphällning... Vattenpaus och...

Lille Bråk-Åke ville röra på sig med så det blev till att jobba för honom med. Som sagt dom ska drillas i tid ;) Kantareller fanns det med...
Sen vände vi hemmåt... Nu skulle jag minsann ge järnet!
Ploff...har ni gått med en höft som känns lös? Eller att det känns som om benet vrider sig inåt i varje steg? Eller att man har spänt fast något, riktigt hårt runt det ena knät som gör att det inte riktigt går att böja samtidigt som man har en extra tyngd  där? Nu har iallafall jag det!
Summan av detta pass blev: 5,2 km på 55 minuter
Känns som det finns en 5 km gräns för vad knät tål nu...
Så hur gör jag nu då? Hur ska jag kunna fixa detta på 22 dagar? Jag vill ju åtminstone kunna ta mig runt loppet... Jag menar har ju bokat hotell och allt...grr...
Ikväll har jag kört knäträningen mycket noggrant (men skippade rodden pga extra vikt i form av busig 18 månaders kille). Imorgon blir det vilodag - jobbdag...

och kantarellerna? Jo, dom blev till en paj med västerbottenost. Passade mycket bra till ett glas rött vin med!

God natt på er!

Nya karriär!!

Ibland dimper det liksom bara ner något som ger hopp om att förändra allt!
En ny chans...till mig!!
Men...ändå blir jag en aningen förvirrad...
Det var ju många år sen jag fick erbjudanden som dessa...

Sälja jultidningar! I min ålder?!?!
Men visst lockar ny telefon, I-pad och kamera... Det är ju sånt jag bara drömmer om idag.
Julpengar får man ju tydligen OCKSÅ! Hm...

Annars så var Monstret vi har här hemma lite slarvigt igår och lämnade tydliga spår efter sig, och något som varit borta väldigt länge hittades

Titta! Nere i bilfickan ligger... en massa prylar...

och MIN NAMNSKYLT!!

Så glad blev jag! Men jag antar att vår nye DC - Distriktschef blir ÄNNU gladare... (Ja, detta var lite internt! Blev påhoppad om min avsaknad av namnskylt under presentationsmötet...) Så igår kunde jag jobba och vara så fin i namnskylten min!

Tyvärr hann jag inte med någon träning. Var inte hemma förrän vid 22-tiden pga inventering.
Så nu ska jag bege mig ut...kanske ta Milenrundan, men med barnvagn.
Sol ska jag fylla på med i allafall!

och Förresten, Är det någon som vill köpa jultidningar?

En tisdag i regn

Gissa vad jag har idag!!!
Jo - TRÄNINGSVÄRK!!!
Så j-kla gött!!

Kom hem sååå trött efter 10 timmar på jobbet. Hoppade på träningscykeln, trampade på för fullt 5 km på 10 minuter (sen sa knät stopp, känns som om där är gränser...typ...) efter det körde jag styrkeprogrammet från sjukgymnasten innan jag avslutade med hela... svimma inte nu...30 armhävningar, och rodd med gummiband i 10 minuter. Det är så skönt att få komma igång igen, trots att det känns som lite för klent än så länge. Men nästa vecka börjar äntligen Core och Zumba igen!

Idag är jag och Vilde Bill lediga... Han vill bara sitta här och titta:

Så skönt för mig för då kan ju jag sitta här, vid datorn!
Hade tänkt ta en lingonplockarrunda, men regnet och min fin fina förkylning ger inte så bra vibbar.
Kanske städa lite då... eller något annat kul.
Planera lite inför söndagen också. För då äntligen efter lååång tid kommer de där gänget från K-sjö! Underbart!!

Ha en bra dag där ute!

Fullproppad

helg...Men nu ska jag väl pusta ut lite... eller så ska jag träna...
Superförkyld är jag med, och imorgon ska jag jobba... kanske bättre att vila
Det är bara att konstatera att klockan nu är 20,34 och det är mörkt ute...
Men jag antar att ni inte vill höra mitt gnäll så därför kommer lite bilder från denna helg:

Kollegan och jag i målartagen i lokalen!

Plockat äckliga fästingar på stackars vovven. Hatar de små kräken!

Fått ett finfint paket i posten!

Även snygga skor från Heppo damp ner!

Inhandlat en träningscykel och påbörjat rehabträningen!

Även testad gumminbanden!

Tjurat lite på mannen...

Jobbat och druckit många koppar kaffe... det behövdes....

Är dökär i mina nya fina kängor!

För alla intresserade kan jag även berätta att det nu är 28 dagar kvar...